今年こそ…！！健康的な身体になるためには…！？
皆様こんにちは！
ＢＭＯ ＥＣスタッフのＡＹＡです(^^)
前回のブログで、夏バテしないようにデブ活を…と
投稿した矢先に…
夏風邪引きました…(>_<)
そのちょっと前まで約1か月くらい
謎の咳に悩まされており、
それが治まったー！！と思った矢先の出来事でした。
夏風邪は色々厄介ですね…。
皆様も風邪等引かぬようどうかお気を付け下さい…。
ところで、私の主人は内科に行った記憶がないというくらい健康で…
（ごくまれに体調崩すことはあっても一晩寝たら元気になるという…）
この差はいったい何なんだ！？！？！？！？
と、知り合った頃からずっと謎でした。
（逆に、旦那は私がなぜそんなに体調を崩すのか！？と疑問を抱いてるらしいです←）
もうこれ以上病院に貢ぐのはいやなので…
少しでも健康的な生活を送るための習慣とか何かないかなーと
色々調べてみました★
↓↓↓↓↓
★体調を崩しやす人の特徴
・不規則な生活を送っている
・食生活の乱れ
・体力の衰え
が挙げられるようです。
それぞれの対処法としては…
起床時間や就寝時間をある程度決め、生活のリズムを整える
→時間はかかるかもですが、整った時きっと、体がスッキリしているとのこと…
週に一度でも良いからお手製の健康的な料理を作ってみたり、野菜を中心とした食事を摂ってみる
→普段料理をされない方でも料理にハマるかも！？
いつもはエスカレーターだけど今日は階段にしよう！など、歩く時間（ウォーキング等）を取り入れる
→日々の生活スタイルを少し変えてみては！？
手洗い・うがいを徹底する
等、様々な原因と対処法がありますが、
私自身が思い当たると思ったのは
体力の衰え でしょうか…。
結婚して今まで以上に風邪ひき易くなったというのはすごく自覚があるのですが
（てっきり主人が風邪引かない分私が2人分背負いこんでしまってるのかと…ｗ）
例えば…
実家は団地の2階・駐車場は自宅から徒歩10分弱だったのが
結婚当時の住居がアパートの1階・駐車場は徒歩30秒…(^^;
（今は一軒家なため駐車場まで徒歩5秒ｗｗｗ）
とか…！？
ただでさえ「座り仕事」なので動く機会がなくなったうえにこの環境はやばいですねｗｗｗ
時間が空いたとき等に、自宅の階段を無駄に往復してみようと思います←
そういえば…
上記の話とは全然関係のないことですが、
先日我が家のお猫様がとんでもないポーズを…！！
▼BEFORE
▼AFTER
か…身体ひねりの技！？！？！？！
一体なぜそうなった…！？！？！？！
と、どうツッコミを入れるべきか…
非常に悩ましく、爆笑した一面でした★
（ねこ雑技団とかあったらオファーくるかなー←）
ではでは…
今日はこのあたりで失礼致します！
最後までお付き合い頂きまして
ありがとうございました♪
ＢＭＯ ＥＣスタッフ ＡＹＡ
AYA
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